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◆「ハーブ」って何?

そもそも「ハーブ」とはどのようなものでしょうか?


「ハーブ(Herb)」という言葉は、ラテン語の「HERBA(草または葉)」に由来します。
辞書には「薬草や香辛料となる草の総称」と書かれています。

では、ある特定の植物がハーブであり、それ以外の植物はハーブではないということでしょうか?


アマゾン川の奥地にすむ部族のシャーマン(呪術師または祈祷師)は2000種類以上のハーブを用いて治療を行なうといいます。

私たちの周りには2000種類のハーブがありますか?
あるいはただ知らないだけなのでしょうか?
それとも時代と共に忘れ去ってしまったのでしょうか…?


ある国や地域で、ハーブの「数」が多いか少ないかということは、その地域で自生する植物の種類や量にも左右されます。
しかし、それ以上に、植物の中から「特に有用である」と認め、意識的に活用する文化や伝統があったかどうかが大きく影響しています。

もし私たちが、ある植物の中に「素晴らしい力」を見出したとき、それは私たちにとって「有用な植物」であり、私たちにとって「ハーブ」となるのです。

確かに、ハーブというと「タイム」や「ローズマリー」など西洋の薬草療法と考えがちです。
しかし、実は東洋の漢方もハーブの仲間です。日本の食卓で日常的に使われる紫蘇や生姜、葱などの薬味類もハーブです。

いえいえ、私たちの日常生活で欠かせない植物のほとんどはハーブと言ってもよいでしょう。

ハーブは特に「薬用植物」を指す傾向がありますが、実はキュウリも「用い方」によっては特定の効果を発揮するため、ハーブと考えても差し支えありません。 事実、少々詳しいハーブ辞典にはキュウリが載っています!


ある日のハーブ・カウンセリングで、慢性の便秘で困っているというご相談がありました。

その方は食事には気を付けていると言いましたが、好きな食べ物を尋ねると、「手作りクッキーとミルクティー」と即座にお答えになりました。数年前から一日に数杯も濃いミルクティーを愛飲していたようです。

ハーバリスト(ハーブセラピスト)は便秘の原因の一つがミルクティーである可能性があることを伝えました。
たかが紅茶と思われるかもしれませんが、ミルクと合わせた時に、予期しない作用を及ぼすこともあります。紅茶のタンニンとミルクのある成分が結合した化合物は、病院で処方される下痢止めの薬の成分と同じなのです。
ちなみに、「下痢をした時、渋めの緑茶に牛乳を混ぜて飲むと良い」という民間療法もあります。

嗜好品と思われる紅茶や緑茶も、立派なハーブなのです!


「ハーブ事典に載っているからハーブ」というわけではないのです。私たちが1つずつ植物について学び、その有用性を認めるたびに、身の回りのハーブは増えていきます。


身の回りの植物について学び、認め、そして感謝を捧げながら自然と共生するライフスタイル「ハーバルライフ」は、ストレスなど不自然な現象から生じる問題を解決するための智慧を授けてくれるでしょう。

ハーブは常に私たちと共生していて、もし私たちが望めば素晴らしい癒しの機会を与えてくれます。

毎日の生活に積極的にハーブを取り入れてみませんか?

◆ハーブティーの入れ方

◆美味しいハーブティーのいれるためのコツをお伝えします。

【お一人分(ティーポット1杯分)の分量の目安】

◆ティースプーン1~2さじ(約4~5g)
※ハーブの大きな・重さ・カットなどにより異なります。お好みに
合わせて、分量を調整してください。


【ハーブティーの入れ方】

(1)ハーブティーを入れる前には、ブレンドが均一になるよう
ティースプーンなどでよく混ぜます。

【ハーブ専門店ハルモニエ】ハーブティーのいれ方

ブレンドハーブティーには様々な大きな・重さ・カットのハーブがブレンドされています。大切に保管してあっても、
自然に軽いハーブが容器の上の方に、重いハーブは下の方に移動します。

(2)ティーポット、ティーカップ、ソーサーなどを熱湯でよく温めます。
ハーブティー用のティーポットではなく、日本茶用の急須でもOKですよ!

(3)ティーポットが十分に温まったら、ポットにハーブを入れ、すぐに熱湯を注ぎます。

(4)熱湯を注いだらすぐにティーポット、ティーコージーや布などでポットを包みます。
これは、ハーブの中に含まれている大切な香り成分を逃さないためです。また、ハーブをお湯で抽出する場合、
温度が高いほど有効な成分がお湯に解けやすく、ティーポットのお湯の温度を高温に保つためです。

(5)ティーポット内でハーブが自由に回るように、ポットを水平にゆっくりと2・3回、回します。

(6)ハーブの中の大切な成分が十分に抽出されるように、じっくり時間をかけて静置します。
※抽出時間はブレンドにより異なります。お好みで加減することもできます。

(7)ハーブティーを漉すときは、最後の一滴まで残さず注ぎます。
最後の一滴を「ベスト・ドリップ」といい、大自然からの恵みであるハーブの大切な成分がぎっしりと凝縮されています。

(8)ハーブティーの色、香り、味だけでなく、「皆様と大自然とがハーブティーを通してしっかりとつながり、
内なる自然がますます調和される」
というイメージをふくらませながら、お楽しみください。


※アイスで楽しみたい場合は、一度熱湯で抽出したあとに、氷などで冷してください。
通常のブレンドは水出しでは大切な成分が抽出されにくいためです。

【ハーブの禁忌】

◆妊娠中または妊娠予定のある方は、ハーブの使用をお控えください。


◆高血圧または肝臓疾患、腎不全の方は、リコリスがブレンドされているハーブの使用をお控えください。

◆ハーブチンキの作り方

◆ハーブチンキを作るコツをお伝えします。

ハーブチンキ剤とは、ハーブをウォッカやホワイトリカーなどの無臭蒸留のアルコール液に漬け、有効成分を抽出したものです。

ウォッカ(40度)やホワイトリカー(35度)などを利用します。


【ハーブチンキの作り方】


(1)ハーブチンキを作るための「漬け込みビン」をよく洗浄します。

【ハーブ専門店ハルモニエ】チンキの作り方

ここが最も肝心なところです。洗浄があまいと、よいチンキを作ることが難しくなります。気合を入れて洗浄しましょう。アルコール消毒がオススメです。
ジャムや佃煮などのビンも、しっかり洗浄することで、再利用できますよ。
慣れるまでは、あまり大きなビンではなく、いくつかの小さなビンで小分けして漬け込むことがポイントです。


(2)漬け込みビンに、ドライハーブを入れます。
あまり欲張らず、ビンの8分目あたりまでハーブを入れます。ハーブがアルコールを吸い込み、膨らむためです。


(3)ドライハーブが「ひたひた」になる程度まで、アルコールを注ぎ、ビンの蓋をしめます。
ドライハーブがアルコールの水面より上に出ないように注意が必要です。
ビンの蓋には、「いつ(作成日)」「何を(ハーブ)」「何で(ウォッカ、ホワイトリカーなど抽出に使用した液体)」漬け込んだか判るようにラベルを貼ります。
直射日光が当たらないところに保管しておきます。


(4)翌日もう一度、ハーブがアルコールの水面よりも上に出なていないことを確認します。
もし、ハーブがアルコール水面よりも出ていた場合、少しずつアルコールを加えます。
同じように、ハーブとアルコールの量を数日間確認します。


(5)約2~3ヶ月間、直射日光が当たらないところに保管します。
保管中にアルコールが揮発しないように、しっかりと蓋をします。


(6)ハーブの成分が十分抽出されたところで、コーヒーフィルターなどで漉します。
場合によっては、必要量だけスポイトなどで取り出してもOKです。

これで、ハーブチンキの出来上がりです!
一見、難しいようでも、慣れればとても簡単ですよ。

完成したハーブチンキの保存期間は約1年間です。


【ハーブチンキの使い方】
ハーブチンキは、漬け込んだハーブによって様々な使い方ができます。

・白湯やハーブティーに数滴入れる。
・キャリーオイルで希釈する。
・手作り石鹸に加える。
・ケアしたいところにつける。
・お風呂に数滴入れる。


【ハーブの禁忌】

◆妊娠中または妊娠予定のある方は、ハーブの使用をお控えください。


◆高血圧または肝臓疾患、腎不全の方は、リコリスがブレンドされているハーブの使用をお控えください。

◆ハーブの保存方法

◆いつまでもおいしくいただくために、ドライハーブの保存方法をお守り下さい。


・直射日光を避けてください(遮光)

・使用後はしっかり封をしてください。(密封)

・冷暗所に保管してください。(冷暗)


※冷蔵・冷凍庫で保管するのは避けてください。

◆光・熱・水が浸入しない戸棚などに保管していただくことをオススメします。



【ハーブの禁忌】

◆妊娠中または妊娠予定のある方は、ハーブの使用をお控えください。
◆高血圧または肝臓疾患、腎不全の方は、リコリスがブレンドされているハーブの使用をお控えください。

◆ハーバルライフ

「ハーバルライフ」

それは「ハーブのある豊かな暮らし」を意味します。

ハーブに関心を持って学んでゆくと、私たちの日常生活を成り立たせているものの多くが、植物、つまりハーブに由来していることがわかってきます。

本来、衣食住はハーブを基本として成り立っていました。

植物の繊維で生地を織り、植物由来の染料で染色しました。
穀物や野菜、果物を食べ、特に薬効を持つ植物で病気を癒しました。
そして、それらを利用したあとは自然へ戻したのです。


しかし、現在の私たちは合成繊維に合成染料で染色した衣服をまとい、化学肥料と農薬で育った野菜を食べ、ハーブの有効成分を手本として合成した新薬で病気を抑えます。
その中には、自然を犠牲にして作られ、そして自然に戻りにくいものもあります。


私たちはハーブによって生かされてきた「命あるいきもの」であるにもかかわらず、ハーブへの感謝を忘れ、ハーブそのものを文化から捨て去ろうとしていたのかもしれません。


心身の健康、社会問題、環境問題などが叫ばれている今、「本来の人間らしさ」「自分らしさ」を取り戻すための方法の1つとして「ハーバルライフ」が注目されています。


それは、ハーブそのものが癒しの要素を持っているからです。
ハーブを適切に用いることで、私たちの生活に自然のサイクルを取り戻され、どこにいても自然と共鳴できる心身が取り戻せます。


「自然の恩恵を受けて感謝する」


ごく当たり前のことのようですが、本当に心の底から感謝出来たならば、これ以上の喜びと幸せはないでしょう。

ところで、私たちの体は一定のリズムを持っています。

呼吸数や脈拍の周期に始まり、毛が生え始めて抜け落ちるまでの周期、1つの細胞が分裂して成長し崩壊するまでの周期、そして女性に特有の生理の周期など、おおよそ私たちの体はある秩序に基づいて代謝しています。

私たち生命は、この「秩序」によって維持されていると言っても過言ではありません。


それでは、私たちの命を支えているこの重大な秩序は、どのようにして決められたのでしょうか?


それは長い進化の過程で獲得してきたものなのです。
厳しい外部環境の変化に適応し、それらの秩序を取り込んで、よりよい状態に変化してきました。
つまり、私たちの祖先はよりよく生き延び、そしてより快適に生活するために、長い期間をかけて自然のリズムを巧みに取り入れてきたのです。

このように私たちの体は、私たちを取り巻く環境や自然、そして大宇宙のリズムと共鳴する関係にあるのです。

「生活の質(Quality of Life)の向上」という提案がなされてから久しくなります。

生活の質を向上することとは、単に便利さや快適さを追求するだけではなく、自分自身の生きがいを見出し、本当の豊かさを実感することです。

それは、決して外から与えられるものではありません。自分自身の内に見出すものです。

そもそも、Lifeを「生活」と訳すのではなく、「いのち」と訳した方がよいかもしれません。


では、生きがい(Life)は何でしょう?
そして本当の豊かさが実感できるものは何でしょう?


「生きがい」とは、人それぞれが持って生まれた個性を開花させること、そして、それを通して周囲と関わることといえます。
「本当の豊かさ」とは、「自然と調和した生き方をすること」であり、「自然から永続的に恩恵を頂くこと」といえます。

ハーブを「調和」のシンボルとして掲げる「ハーバルライフ」は、私たち一人ひとりが望む本当の豊かさに至るための、とても自然な、そして最良の手段です。

他ならぬハーブに少しでも関心を持たれた、その心を是非とも大切にしていただきたいと思います。

その心には「調和」を求める意志が強く働いています。

そして、ハーブと共に生活を送ることで、ハーブからそして大自然からのメッセージを受け取ることができるでしょう。


◆ハーブを通じて大宇宙、大自然の営みに感謝し、永久にその恵みを享けられますように・・・・・・

◆ハーブの禁忌

【ハーブの禁忌】
ハーブをより安全に用いるために、以下についてご留意ください。


◆妊娠中または妊娠予定のある方は、ハーブの使用をお控えください。

◆高血圧または肝臓疾患、腎不全の方は、リコリスがブレンドされているハーブの使用をお控えください。

◆植物療法フィトセラピー

◆ハーブ療法&植物療法


ハーブを活用する癒しのことを「ハーブセラピー(薬草療法)」といいます。

また、植物を活用するセラピーを「フィトセラピー(植物療法)」といいます。


西洋では俗に「魔女」といわれていた人々が、自然の、植物の癒しの力を用いて病み手をサポートしていました。

一見、怪しげに考えられている魔女は、実は自然の力をうまく取り入れる智慧をもった人といえます。


西洋だけではなく、世界各地には、植物を総合的に用いる癒しの体系がありました。


近代に入り、薬草の中にある様々な有効成分の内、強く効き目のある成分のみを取り出す技術が開発されました。また、薬用成分を人工的に合成する技術も大きく進み、現在、私たちががお世話になっている合成医薬品(新薬)が誕生しました。


医薬品のもつ、ある疾病に対する的確な効果は目を見張るものがあります。

その反面、あまりに鋭すぎるその効果が、副作用や薬害という問題も引き起こしているようにも思われます。

鋭い医薬品と異なり、生きものである植物は多種多様な有効成分を含んでいます。

そのため、使い方によっては、それぞれの成分が非常にバランスよく働きます。

そして、特定の疾病や患部だけではなく、一つのシステムである人、全体に働きます

これは、中国医学やアユルヴァーダ、ユナニなどの伝統医学がもっている思想と一致しています。

自然は、多様な個性が集まり、それらがお互いに関わり合い、集まり(システム)を創り上げています。

癒し(Heal)は 全体(Whole)に繋がることといえます。


 
このように自然の豊かな贈り物を癒しという形で活用することが、植物療法(フィトセラピー)といえます。
その意味では、アロマセラピー(芳香療法)やフラワーレメディーも植物療法に含まれるでしょう。

◆プライマリー・ヘルス・ケア


日本の医療水準は世界でもトップレベルに達し、世界一の長寿社会を生み出しました。

しかし、その一方で、生活習慣病などの慢性疾患が増加し、医療財源に大きな影響を与えています。

また年々少子化が進行して労働力人口が頭打ちとなり、保険制度を支える社会基盤が大きく揺らいでいます。

これらの対策の1つとして、私たち一人一人が自己責任の意識で健康管理に高い関心を持ち、医者やセラピストなどと適切な共同・協力関係を築きながら、健康の維持・増進、病気の予防・治療にあたることを「セルフ・メディケーションSelf Medication」といいます。


この考え方は先進国、発展途上国を問わず、世界の医療の大きな潮流となっています。


セルフ・メディケーションにおいて、ハーブはどのように活用できるのでしょうか。


その活用範囲と限界を見極めることは難しいことです。

それはハーブを用いる方の知識と経験、そして信念に依存するからです。

いつもの食事の多くは、穀物や野菜など植物で成り立っています。

穀物や野菜など食材の力を上手に引き出すことができれば、これも一種の植物療法といえます。

もちろん、いつもの食事にハーブを意識的に用いることもできます。

また、ハーブの中の大切な成分だけではなく、ハーブティーそのものをゆっくりと楽しむこと、ハーブ・チンキを時間をかけて作ることなどで、リラクゼーション効果を得ることもできます。

工夫一つで、ハーブの活用は相乗効果が期待できます。

このような日常生活の中で、より調和的な健康を目指すことを、「プライマリー・ヘルス・ケア(PHC)」といいます。


ここでは、あくまで「治療(Cure)」よりも「予防(Care)」に重点を置いています。

ハーブと一言でいっても、ハーブを利用する方の状況・環境によって、様々なバリエーションがあります。

生活を彩るオシャレなハーブから、心身の状況に合わせたメディカル・ハーブまで、様々なアレンジが可能です。


どのようなアレンジであっても、ハーブは根源的な癒しの力を持っています。


その力を引き出すのがハーバリスト(ハーブセラピスト)の仕事です。


日々ハーブを用いて様々な応用をしていくと、プライマリー・ヘルス・ケアの力が付いていきます。

ハーバリストやフィトセラピストは、自然界からの恵みである植物そのものについて精通し、それを取り入れる方(クライアント)について深い洞察でもって状況を把握します。


ハーバリストの使命とは、自然と人とをマッチングさせる「仲取り持ちの役」といえます。


まずは、自然に関心をもち、ハーブを日常的に用いることで、ハーバリストの道がはじまります。

◆自然療法&代替医療

「自然療法」とは何でしょうか?


人が本来的に持っている「自然治癒力」を高める様々なセラピーを総称して、「自然療法(Naturopathy)」といいます。

自然と人との関わり方をよりよい方向へと導いてくれる様々なアプローチも「自然療法」に含めることができます。


少し詳しく定義するなら、自然界に存在する純粋な刺激である暖かさや冷たさ、日光、空気、水、土、運動と休息、栄養、薬用植物、さらに安らぎを与える心理療法などを相乗的に用いながら、人が潜在的に持っている自己治癒力と自己調整機能に働きかけ、生体を活性化する各種療法のことをいいます。


要約すると、人が自然に持っている内なる力を高めたり、強めたり、広げたり、深めたりするセラピーのことです。


自然療法の考えでは、心身の健康は「ある一定の幅の中での安定した状態である」とします。


そこへ外的ストレスが加わり、ひずみやゆがみが生じたとしても、再びもとの安定した状態へ戻ろうとする力(自然治癒力または恒常性)が働きます。
この恒常性(ホメオスタシス)が保たれる限界を超えた状態を病気と考えます。
バランスを取り戻すには、自然治癒力が最大に発揮できる環境づくりに力を注ぐ必要があります。


自然療法を大別するなら、以下の4つに分けることができます。

1)考え方や認知に訴えかける「メンタル・ワーク」:論理療法、規律療法、認知療法、問題解決思考など
2)感情や心象に働きかける「マインド・ワーク」:心理療法、カウンセリング、イメージワーク、ファミリーコンストレーションなど
3)身体の動きや五感にアプローチする「ボディ・ワーク」:トリートメント、気功、センタリング、茶道など
4)ある物質を身体に取り入れる「フィジカル・ワーク」:食事(栄養)療法、ハーブ薬草療法、アロマセラピー、ホメオパシーなど


もちろん、ある特定のセラピーが有用であるということはなく、各種セラピーは相互的かつ総合的に活用されることで、人の内なる自然が調和されることとなります。

東洋医学やインドのアーユルベーダ、アラビアのユナニなどの伝統医学は、これらの自然療法や代替療法を総合的に活用する智慧の体系といえます。

◆ハーブセミナー

◆ハルモニエ「ハーブセミナー」のご案内

近頃はハーブの本が沢山出回っていますので、本を読みながら独学でハーブを学ぶことができるようになりました。しかし、ハーブの効果を十分に引き出すには、各種のテクニックが必要です。そういった意味では、ハーブは非常に幅が広く、また奥の深い分野です。

当ハーブセミナーでは、従来のオシャレなハーブからアカデミックな分野まで、ハーブを自在に使いこなすための知識と技術が用意されています。ハーブに興味や関心のある方なら、どなたでも楽しみながら身に付きます。はじめてハーブを学ぶ方はもちろん、今までハーブを独学してもなかなか身につかなかった方も、是非とも、当ハーブセミナーをご受講ください。

◆ハーブセミナーはNRCセラピースクール「シーズ」により開催しております。

◆メディカル・ハーブ辞典

メディカル・ハーブ辞典

伝統的なハーブ植物療法で用いられるハーブのご紹介です。

アニスシード /学名 Pimpinella anisum /科名 セリ科 /別名 コモンアニス ウイキン /使用可部 種子
古代エジプトでも使用された伝統あるハーブの一つ。 現在でもパン、菓子、アルコール飲料に使われる。
駆風作用、駆虫作用、去痰作用、鎮痙作用、芳香作用、食欲増進作用
伝統的なハーブ植物療法では、腹痛、鼓腸、気管支炎、咳などのサポートに活用される。

アンゼリカ /学名 Angelica archangelica /科名 セリ科 /別名 アンジェリカ ヨーロッパ当帰 ヨロイグサ ビャクシ /使用可部 根部
北欧の湿原などに自生。 初夏に黄緑の小花を咲かせる。 「女性のための朝鮮人参」という異名がある。
内分泌系の調整作用、強壮作用、鎮痙作用、利尿作用、発汗作用、去痰作用
伝統的なハーブ植物療法では、更年期、月経前症候群、冷え、のぼせ、貧血などのサポートに活用される。

エキナセア /学名 Echinacea angustifolia /科名 キク科 /別名 パープルコーンフラワー /使用可部 葉部・根部
ネイティブアメリカンが古くから感染症治療に使用。 夏に紅紫の花を咲かせる。
インターフェロン産出の活発化、免疫力強化、体質改善、抗ウイルス作用
伝統的なハーブ植物療法では、ニキビ、インフルエンザ、膀胱炎、ウィルスなどの感染症などのサポートに活用される。

エルダーフラワー /学名 Sambucus nigra /科名 スイカズラ科 /別名 西洋ニワトコ 接骨木 /使用可部 花部
「田舎の薬棚」と欧州で親しまれ、初夏に白小花を無数に咲かせる。 「インフルエンザの特効薬」と呼ばれる。
抗アレルギー作用、発汗作用、保温作用、緩和作用、抗カタル作用
伝統的なハーブ植物療法では、風邪、インフルエンザ初期症状、冷え症、花粉症、副鼻腔炎などのサポートに活用される。

オレガノ /学名 Origanum vulgare /科名 スイカズラ科 /別名 ワイルドマジョラム ハナハッカ /使用可部 地上部
地中海沿岸地方原産。 夏にピンクや紫・白の小花を咲かせる。 パスタなどのルーの隠し味にも。
殺菌作用、刺激作用、発汗作用、去痰作用、通経作用、引赤作用、健胃作用
伝統的なハーブ植物療法では、風邪、頭痛、口内炎、筋肉痛、咳などのサポートに活用される。

オレンジピールスウィート /学名 Citrus aurantium /科名 ミカン科 /別名 チンピ /使用可部 果皮部
和名「陳皮」。 七味唐辛子に欠かせないが、ティーにすると香り豊かな風味。 ビタミンCが豊富。
精神高揚など中枢神経系機能亢進作用、消化促進、利尿作用、解毒作用、強壮作用、鎮静作用、血行改善作用
伝統的なハーブ植物療法では、咳、膨満感、体内ガスによる腹痛消化不良、便秘、動悸、不眠などのサポートに活用される。

カモマイル・ジャーマン /学名 Matricaria chamomilla /科名 キク科 /別名 カミツレ カモミール マンサニーア /使用可部 花部
紀元前2000年の古代バビロニアでも使用。 欧州では伝統的なハーブ療法として用いられる。
別名「大地の林檎」。 初夏に咲く花は林檎のような甘酸っぱい香り。
鎮静作用、鎮痛作用、鎮痙作用、消炎作用、保温作用、駆風作用、癒傷作用
伝統的なハーブ植物療法では、ストレスによる胃炎や胃潰瘍、不眠、風邪、寒気、皮膚炎などのサポートに活用される。

カルダモン /学名 Elattaria cardamomum /科名 ショウガ科 /別名 ショウズク /使用可部 種子
スリランカ・インド南部が原産地。 インドのミルクティー「マサラチャイ」の香り付けには欠かせないスパイスハーブ。
駆風作用、唾液分泌促進作用、芳香作用、食欲増進作用
伝統的なハーブ植物療法では、食欲不振、鼓腸、消化不良などのサポートに活用される。

ギムネマシルベスタ /学名 Gymnema sylvestre /科名 ガガイモ科 /別名 グルマール /使用可部 葉部
インドでは古来より「アーユルヴェーダ」において民間療法薬として使用されている。
「ギムネマ」はヒンズー語で「砂糖を壊すもの」という意味。 その葉をかむと砂糖の甘味を感じなくなる。
血糖値上昇抑制作用、糖分吸収抑制作用、利尿作用、健胃作用、強壮作用、甘味抑制作用
伝統的なハーブ植物療法では、糖尿病、虫歯、肥満、ダイエット、すい臓機能不調などのサポートに活用される。

クミンシード /学名 Cuminum cyminum / /科名 セリ科 /別名 カミン マキン バキン /使用可部 種子
原産地はエジプト・インドなど。 オランダ・スイスではチーズの調味料に。 チーズ、カレー粉、ピクルスの香料。
駆風作用、鎮静作用、覚醒作用、健胃作用、芳香作用
伝統的なハーブ植物療法では、豊胸、下痢、整腸、口臭、手根管症候群、胆機能などのサポートに活用される。

クローブ /学名 Eugenia syzygium / /科名 フトモモ科 /別名 チョウジ /使用可部 蕾部
和名は「丁子」。 インド洋周辺全域で自生。 オレンジピールとブレンドすると飲み易い。
消毒作用、鎮痛作用、抗菌作用、殺菌作用、刺激作用、駆風作用、芳香作用
伝統的なハーブ植物療法では、虫歯、歯痛、歯肉炎、吐き気、食欲不振、食あたり、鼓腸などのサポートに活用される。

コリアンダー /学名 Coriandrum sativum / /科名 セリ科 /別名 コエンドロ カメムシソウ チャイニーズパセリ 香菜 /使用可部 種子
古代エジプトでも利用され、葉は独特の香り。 夏に白・ピンクの花を咲かせる。
健胃作用、駆風作用、芳香作用
伝統的なハーブ植物療法では、体臭、口臭、腸内ガス、下痢、腹痛などのサポートに活用される。

シナモン /学名 Cinnamomum verum /科名 クスノキ科 /別名 セイロンニッケイ /使用可部 樹皮
ヨーロッパやアフリカでは、料理やお菓子、飲み物の風味付けに使用される。
消化機能促進作用、駆風作用、抗菌作用、血糖調整作用
伝統的なハーブ植物療法では、吐き気、高血圧、血行不良、消化不良などの感染症などのサポートに活用される。

ジンジャー /学名 Zingiber officinale /科名 ショウガ科 /別名 ショウガ ショウキョウ /使用可部 根部
和名「ショウガ」、漢方名は「ショウキョウ」。 どちらも「生姜」の漢字。
駆風作用、刺激作用、引赤作用、発汗作用
伝統的なハーブ植物療法では、血行不良、発熱、捻挫、消化不良、喉の痛み、関節炎などのサポートに活用される。

スィートフェンネル /学名 Foeniculum vulgare /科名 セリ科 /別名 ウイキョウ /使用可部 種子
伝統的には魚料理に。 葉は甘い香り。 欧州ではカモミール・ジャーマンとブレンドした「ベビーティー」で有名。
胃腸機能・内分泌系の調整、利尿作用、緩下(便通)作用、催乳作用
伝統的なハーブ植物療法では、消化不良、お腹の張り、むくみ、便秘、肥満、母乳気管支炎、鼓腸などのサポートに活用される。

ステビア /学名 Stevia rebaudiana /科名 キク科 /別名 アマハステビア /使用可部 葉部
パラグアイ原産で多年生草木、白い小花を咲かせる。
南米では16世紀頃から甘味料として使用され、今や非砂糖甘味料として活躍。
抗酸化作用、抗菌作用、殺菌作用、美肌、利尿作用、緩下(便通)作用、解毒作用
伝統的なハーブ植物療法では、喘息、花粉症、ウィルス性感染、アトピー性皮膚炎、便秘、ダイエットなどのサポートに活用される。

セージ /学名 Salvia officinalis /科名 シソ科 /別名 レッドセージ 薬用サルビア /使用可部 葉部
学名「サルビア」は「健康」を意味する。 夏に紫・白・赤などの花をさかせる。 やや作用が強いので妊娠中は避ける。
抗菌作用、ホルモン分泌調整、収れん作用、駆風作用、制汗作用
伝統的なハーブ植物療法では、咽頭炎、歯肉炎、口内炎、更年期障害(ほてり、発汗)などのサポートに活用される。

セントジョンズワート /学名 Hypericum perforatum /科名 オトギリソウ科 /別名 西洋オトギリソウ /使用可部 地上部
異名「サンシャイン・サプリメント」。 心の闇に光を与えてくる。 生体リズム調製ホルモン「メラトニン」分泌促進。
精神安定、緩和作用、鎮痛作用、消炎作用
伝統的なハーブ植物療法では、不安、不眠、神経痛、更年期・生理時の抑うつ感、外傷、打撲などのサポートに活用される。

ターメリック /学名 Curcuma longa /科名 ショウガ科 /別名 ウコン /使用可部 根部
別名「香り咲き草」。 夏に先端が淡紅色をした白い花を咲かせる。 カレーの黄色の源。
抗菌作用、駆虫作用、肝機能亢進作用、抗酸化作用、芳香作用
伝統的なハーブ植物療法では、肝臓障害、寄生虫病、頭痛、痛風、無月経、皮膚のかゆみなどのサポートに活用される。

タイム /学名 Thymus vulgaris /科目 シソ科 /別名 タチジャコウソウ /使用可部 葉部
古代ローマでは「地を這い蛇のように生育する」と名付けられ、夏に白・ピンクの四弁花を咲かせる。 強い抗菌作用。
抗菌作用、鎮痙作用、去痰作用、駆風作用
伝統的なハーブ植物療法では、風邪、インフルエンザ(咳)、咽頭炎、食あたり、吐き気、気管支炎などのサポートに活用される。

ダンデリオン /学名 Taraxacum officinale /科名 キク科 /別名 ダンディライオン ピサンリ 西洋タンポポ /使用可部 葉部・根部
和名「セイヨウタンポポ」。 葉はサラダに、乾燥した根はコーヒーの代用に。 カリウムの宝庫。
肝機能亢進、利尿作用、緩下(便通)作用、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、肝機能低下、アレルギー症状、虚逆体質、便秘、妊産婦の滋養強壮、催乳などのサポートに活用される。

チコリルート /学名 Cichorium intybus /科名 キク科 /別名 キクニガナ /使用可部 根部
夏に藤・白などの花を咲かせ、葉は青色染料を産する。 根は無カフェインコーヒーとして。
利尿作用、緩下作用、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、肝臓障害、無月経、便秘、胸やけなどのサポートに活用される。

ネトル /学名 Urtica dioica /科名 イラクサ科 /別名 スティンギングネットル 西洋イラクサ /使用可部 葉部
和名「セイヨウイラクサ」。 「ミネラルの宝庫」とも呼ばれる。 茎葉に刺毛がある。
抗アレルギー作用、浄血作用、増血作用、尿酸排泄作用、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、体質改善、花粉症、皮膚炎などのアレルギー症状、貧血、関節炎、糖尿病予防などのサポートに活用される。

ハイビスカス /学名 Hibiscus sabdariffa /科名 アオイ科 /別名 ローゼル カルカーデ /使用可部 花部
南国の赤い花。 「天然の栄養ドリンク」とも呼ばれ、スポーツ選手も栄養補給として活用している。
強壮作用、代謝促進作用、利尿作用、緩下(便通)作用
伝統的なハーブ植物療法では、肉体疲労、水分滞留、便秘、消化機能低下、眼精疲労などのサポートに活用される。

パッションフラワー /学名 Passiflora incarnata /科目 トケイソウ科 /別名 チャボトケイソウ /使用可部 花部・蔓部
欧米では習慣性のない穏やかな精神安定剤として使用される。 レモンバーベナ、リンデンとブレンドがお勧め。
精神安定、緩和作用、鎮静作用、鎮痙作用、催眠作用
伝統的なハーブ植物療法では、精神不安、神経緊張、不眠、過敏性腸症候群、喘息などのサポートに活用される。

バレリアン /学名 Valeriana officinalis /科目 オミナエシ科 /別名 西洋カノコソウ ヨウシュカノコソウ /使用可部 根部
「バレリアン」はラテン語で「健康」という意味。 リラックスハーブとして有名。 ミミズを育てる効果があり、有機農法には欠かせない。
鎮静作用、鎮痙作用、催眠作用、血圧降下作用
伝統的なハーブ植物療法では、過度の緊張、不安、興奮、不眠、腹痛、偏頭痛などのサポートに活用される。

ヒース /学名 Erica vulgaris /科名 ツツジ科 /別名 へザー エリカ /使用可部 花部
南アフリカ原産。 桃赤色のつぼ型の花が春を飾る。 ホワイトニングなどの美容基材に用いられる。
抗菌作用、収れん作用、抗酸化作用
伝統的なハーブ植物療法では、シミ、色素沈着、膀胱炎、尿路炎などのサポートに活用される。

ビルベリー /学名 Vaccinium myrtillus /科目 ツツジ科 /別名 ホワートルベリー /使用可部 果実
北ヨーロッパに自生している野生種ローブッシュブルーベリーの1種。 抗酸化フラボノイド食品として。
日本で生食されているブルーベリー、ラビットアイブルーベリーやハイブッシュブルーベリーなどに比べアントシアニン色素が豊富。
アイケア、暗視野視力改善、視抹消血管弾力性保持、網膜活性化、視力回復、抗酸化作用、老化防止、抗炎作用
伝統的なハーブ植物療法では、眼精疲労、白内障、夜盲症、老化、潰瘍などのサポートに活用される。

フェニュグリーク /学名 Trigonella foenum-graecum /科目 マメ科 /別名 フェヌグリーク コロハ /使用可部 種子
夏に蝶型の黄色い花を咲かせる。 種はカレーのような香りと甘辛い味がする。
去痰作用、刺激緩和作用、催乳作用、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、創傷、ただれ、おでき、腫れもの、気管支炎、喉の痛み、便秘、ダイエットなどのサポートに活用される。

ペパーミント /学名 Mentha piperita /科名 シソ科 /別名 西洋ハッカ /使用可部 地上部
和名「セイヨウハッカ」。 藤・白の花を咲かせる。 他のハーブよりも比較的新しく活用された。
胃腸機能調整、中枢神経系の機能亢進、殺菌作用、制吐作用
伝統的なハーブ植物療法では、消化不良、偏頭痛、眠気、心身疲労、胸やけ、吐き気、風邪などのサポートに活用される。

ホーソンベリー /学名 Crataegua oxycantha /科目 バラ科 /別名 西洋サンザシ /使用可部 果実
古くから心臓を守るハーブとして知られる。 中高年の強くて優しい味方。
心臓環状動脈・循環器系機能調整、血行改善、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、動悸、息切れ、心不全、狭心症、動脈硬化、循環器系不調などのサポートに活用される。

マテ /学名 Ilex paraguayensis /科名 モチノキ科 /別名 ブラックドリンクプラント /使用可部 葉部
西洋のコーヒー、東洋の茶に並ぶ世界三大茶の一つ。 カルシウムや鉄分、ビタミンB郡が豊富で「飲むサラダ」と呼ばれる。
強壮作用、利尿作用、緩下作用
伝統的なハーブ植物療法では、知的活力増加、解毒減量プログラムなどのサポートに活用される。

マリーゴールド /学名 Calendula officinalis /科目 キク科 /別名 ポットマリーゴールド キンセンカ カレンデュラ /使用可部 花部
欧州で古くから止血・癒傷のハーブとして親しまれる。 外用・内服共にカモミール・ジャーマンとのブレンドがより効果的。
皮膚・粘膜の保護、消炎作用
伝統的なハーブ植物療法では、創傷、打撲、捻挫、皮膚炎症、軽症の火傷、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、月経痛、ニキビなどのサポートに活用される。

ミルクシスルシード /学名 Silybum marianum /科目 キク科 /別名 マリアアザミ オオアザミ /使用可部 種子
乳の出をよくするハーブとして知られる。 また、強肝作用のある有効成分「シリマリン」が含まれることでも有名。
同じ作用を持つ「アーティチョーク」は苦いが、ミルクシスルは比較的甘い。
催乳作用、刺激緩和作用、肝臓・胆のう修復及び機能亢進作用、胆汁排出促進作用、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、母乳不足、免疫力低下、肝胆障害などのサポートに活用される。

ラズベリーリーフ /学名 Rubus idaeus /科目 バラ科 /別名 フランボワーズ 西洋キイチゴ /使用可部 葉部
春に五弁の花を下向きに咲かせる。 妊産婦の出産準備ハーブとして。 母乳栄養価を高める。
小児に対して水分補給を兼ねた下痢止めとして用いられる。
子宮筋や骨盤筋肉の調整、収れん作用、清涼作用
伝統的なハーブ植物療法では、月経前症候群、月経痛、貧血、下痢、口内潰瘍、炎症などのサポートに活用される。

ラベンダー /学名 Lanandula officinalis /科目 シソ科 /別名 ラベンドラ /使用可部 花部
古代ローマでは風呂に入れ楽しみ、「洗う」という意味がある。 淡紫の花と香りが印象的。
鎮静作用、鎮痙作用、引赤作用、駆風作用、抗うつ作用
伝統的なハーブ植物療法では、心身緊張、不眠、神経性偏頭痛、ストレス性高血圧、抑鬱、疲労などのサポートに活用される。

リコリス /学名 Glycyrrhiza glabra /科名 マメ科 /別名 スペインカ甘草 グリキルリザ グラブラ /使用可部 根部
別名「スペインカンゾウ」。 初夏に黄橙の美しい花を咲かせる。 根は夏から秋にかけて採る。
刺激緩和作用、副腎活性作用、鎮痙作用、去痰作用、消炎作用
伝統的なハーブ植物療法では、カタル、気管支炎、咳、胃炎、潰瘍、副腎疾患などのサポートに活用される。

リンデン /学名 Tilia europaea /科名 シナノキ科 /別名 ティリア ライムフラワー 西洋シナノキ /使用可部 花部・葉部
和名「セイヨウ菩提樹」。 欧州ではこの高木の木陰で憩う。 幼児が落ち着かない、寝つきが悪いときにお勧め。
緩和作用、鎮静作用、利尿作用
伝統的なハーブ植物療法では、神経緊張、心身疲労、不眠、むくみ、水分滞留、神経性偏頭痛などのサポートに活用される。

レッドクローバー /学名 Trifolium pratense /科目 マメ科 /別名 ムラサキツメクサ アカツメクサ /使用可部 花穂
抗癌化合物「ゲニステイン」が含まれている。
駆虫作用、子宮筋調整作用、禁煙作用、去痰作用、鎮痙作用
伝統的なハーブ植物療法では、更年期障害、月経痛、禁煙、気管支炎、咳、小児性湿疹などのサポートに活用される。

レモングラス /学名 Cymbopogon citratus /科名 イネ科 /別名 シトロネラ /使用可部 葉部
初夏から夏に淡黄色の花を咲かせる。 香水原料にもなる「レモン」の香り。 ヨーロッパでは消化を助ける為、食前・食後に。
消化器系機能調整作用、中枢神経系機能調整作用
伝統的なハーブ植物療法では、心身疲労、食欲不振、消化不良、真菌感染などのサポートに活用される。

レモンバーベナ /学名 Lippia citriodora /科目 クマツヅラ科 /別名 ベルベーヌ コウスイボク /使用可部 葉部
和名「香水木」。 夏から秋に淡ピンクの小花を咲かせる。 レモンの香り。
消化促進作用、鎮静作用、鎮咳作用
伝統的なハーブ植物療法では、神経緊張、過敏、不眠、抑うつ、胃腸不良、消化不良などのサポートに活用される。

レモンバーム /学名 Melissa officinalis /科名 シソ科 /別名 メリッサ セイヨウヤマハッカ /使用可部 地上部
別名「メリッサ」は「蜂蜜の葉」という意味。 夏に白い花を咲かせる。 淡いレモンの香り。
抗菌作用、鎮静作用、駆風作用、制吐作用、発汗作用、催眠作用
伝統的なハーブ植物療法では、消化器官痙攣、鼓腸、ストレス性緊張、発熱、憂うつなどのサポートに活用される。

ローズ /学名 Rosa / バラ科 /別名 バラ /科名使用可部 花部
紀元前より愛された「花の女王」。 今や1万数千種の品種がある。 紅茶にブレンド可。
鎮静作用、緩和作用、収れん作用 (肌の引き締め)
伝統的なハーブ植物療法では、神経過敏、メランコリー、精神不安、抑うつ症状などのサポートに活用される。

ローズヒップ /学名 Rosa canina /科名 バラ科 /別名 ドッグローズ イヌバラ /使用可部 偽果
「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれるほどビタミンCが豊富。 他のハーブとブレンドすることでより効果的に。
利尿作用、緩下(便通)作用、ビタミンC補給、強壮作用
伝統的なハーブ植物療法では、疲労、便秘、ストレスなどによる免疫力低下などのサポートに活用される。

ローズマリー /学名 Rosmarinus officinalis /科名 シソ科 /別名 マンネンロウ /使用可部 葉部・小枝
「海の雫」の名があるように海辺に生育する習性があり、小花は淡い水色で雫のように見える。
中枢神経系機能亢進、抗酸化作用、肝機能亢進、抗うつ作用、アンチエイジング作用
伝統的なハーブ植物療法では、記憶力・集中力低下、老化、神経痛、消化不良、抑うつなどのサポートに活用される。

※作用等はハーブ史上・臨床経験上サポーティブと考えられいますが、全ての方に有効ではありません。
専門のハーバリスト、フィトセラピスト等にご相談ください。

★12星座占い 2019年の星回り☆幸せスイッチ

12星座占い 2019年の星回り☆幸せスイッチ

■牡羊座(おひつじ 白羊宮)3/214/19

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はますますエネルギーが「高まる」一年となります。

特技を伸ばす、勉強をする、資格をとるなど、バージョンアップをする星回りです。

行ったことのない土地へ旅をすると、さらに自己成長できます。

年中行事や儀式への参列もおススメです。

飛躍するために、ベースを固めておくことも覚えておきましょう。

後半は余念なく準備や下調べをすると、培ったチカラを活かせます。

2019年の課題は日常生活での責任を自覚することです。

責任の範囲を知り、コントロールできることに専念しましょう。

例えば、天候はコントロールできませんが、事前に必要な道具を揃えることはできます。

体型や体重を直接コントロールできなくても、食事を選ぶことはできます。

一年通じて「継続のチカラ」を心がけましょう。

■牡牛座(おうし 金牛宮)4/205/20

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「かわる」とよい星回りです。

今まで気になってきたことを変更したり、模様替えしたり、フレームチェンジしてみましょう。

ルーツや源泉を探すと、大切なものを見つけて、思わぬ目覚めも期待できます。

特定の人や物事に集中することもあります。

アンテナを高めて、好奇心を満足させる出逢いをキャッチしましょう。

後半は周囲と連携するチカラをさらに活かせます。

2019年の課題は広い世界を学ぶことです。

今まで携わってきた分野でも、伸びしろを見つけることができます。

羅針盤のように方向性を定めることで、進路もひらかれます。

研修や旅行も、スケジュールを調整して挑んでみましょう。

一年通じて「質の高い経験」を意識してみましょう。

■双子座(ふたご 双児宮)5/216/21

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はご縁がますます「むすばれる」一年となります。

新しい環境に出向き、たくさんのご縁を結ぶとよい星回りです。

自宅に人を招き、おもてなしをしたり、相手を想って協力すると、調和的な関係になります。

相手の反応を落ち着いて受け留め、周りの要望やアドバイスにも耳を傾けましょう。

すでに所有しているものを配分することもできます。

後半はこれまで身に付けたことを形にするチカラが強まります。

2019年の課題は心と体の声を聴くことです。

心が求めていること、体が望んでいることに耳を傾けてみましょう。

感じたことを常識や既成概念だけで判断せず、さらにじっくりと味わうことです。

すぐに意味付けせず、体感やイメージの向う側にあるものが訪れるのを待ってみましょう。

一年通じて「熟成」を心しましょう。

■蟹 座(かに 巨蟹宮)6/227/22

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「きよめる」とよい星回りです。

物事の優先順位をつけて、整理整頓に気をつけて、心地よく過ごしましょう。

今まで経験してきたことを振り返ると、今後に活かせるものを見つけられます。

技術の習得や学び直しにもチャンスがあります。

新しいことをはじめてみるのもおススメです。

後半はさらなる成長を求めて、チカラを養うことができます。

2019年の課題はお互いを認め合う、相互理解です。

人様の振る舞いを通して、自分の言動の是非を振り返ることができます。

自分の言動に責任をもつと、相手の立場を理解することもできます。

駆け引きや交渉も大事ですが、ご縁に感謝し、共存共栄の心を育てましょう。

一年通して「お力添え」を意識してみましょう。

■獅子座(しし 獅子宮)7/238/22

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はエネルギーがますます「ときめく」一年となります。

スポットライトを浴びたり、アピールしたり、華やかに振る舞うとよい星回りです。

感動と挑戦をもとめて、自分の世界をステージの上であらわしてみましょう。

演劇やレジャー、エンターテインメントを楽しめます。

一方で、心身を十分に休めることで、乗るべき潮を感じやすくなります。

後半は深いつながりを実感する余裕をもつと、さらにチカラを活かせます。

2019年の課題は現実的な環境を整えることです。

例えば、仕事のやり方や設備などのテコ入れ、予算や計画の再調整などです。

したいこと、すべきこと、必要なことを仕分けし、選択肢の順番をつけましょう。

常に目的意識をもつことで、状況に応じて手段や手法を切り替えることができます。

一年通して「立ち位置の確認」を心がけましょう。

■乙女座(おとめ 処女宮)8/239/22

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「まもる」とよい星回りです。

まずは心と体の声を聞き、自分自身を感じる感性を培い、人生の基礎を固めましょう。

自分が落ち着くことで、大切な家族、仲間、地域をまもり、サポートできます。

大地とかかわり、土地や住まいなど「場」のエネルギーを感じることもおススメです。

同じ希望や価値観をシェアできる大切な仲間との出逢いもありそうです。

後半は周囲からのリクエストと、自分の想いとの接点を見つけるように過ごしましょう。

2019年の課題は、才能の発揮の仕方・表現方法についてです。

喜びや楽しみ、情熱を感じるものの中に、恵まれた才能の開花が期待できます。

好きと感じることに触れてみることで、才能が表にでてきます。

続ける中でスランプがあっても、成長につながる大切なプロセスとして乗り越えられます。

一年通して「めでるチャンス」を心がけましょう。

■天秤座(てんびん 天秤宮)9/2310/23

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はエネルギーが「かかわり」に向かう一年となります。

新しい出逢いを期待して、コミュニケーションの輪を広げるとよい星回りです。

好奇心をもって、屈託なく楽しみ、色々なものと仲良くなりましょう。

リフレッシュできるような旅行やお出かけもおススメです。

想いをカタチにするチカラもついてきます。

後半は現状を注意深く確認することで、立ち位置を活かせます。

2019年の課題は、自分の居場所を固めることです。

自宅の手入れ、自室の模様替えなどを通して、安心できる環境をつくりましょう。

心許し合える人が憩う場を提供することもできます。

睡眠の質をさらに高めるために、寝室や寝具を変えてみるのもよいでしょう。

一年通じて「公私のバランス」を意識してみましょう。

■蠍 座(さそり 天蠍宮)10/2411/22

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「みたす」とよい星回りです。

心地よいものや快適なもの、心惹かれるもので満たし、生活の充実をはかりましょう。

モノを大事にしたり、喜びを感じることに投資すると、ますます豊かさを味わえます。

一生ものの宝物、絆を手に入れることもできます。

縁の深い土地や国を訪れるのもよいでしょう。

後半は本領や強み、才能をますます発揮できます。

2019年の課題は身近な関係の風通しをよくすることです。

お互いが軽やかに過ごせるよう、気遣いとコンセンサスを意識しておきましょう。

フレキブルに対応するしなやかさと、状況に応じた間の取り方も欠かせません。

対人関係上の変化を起こして、新しいステージにシフトしましょう。

一年通じて「エネルギーのオンオフ」を心掛けましょう。

■射手座(いて 人馬宮)11/2312/21

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はエネルギーがおもてに「ひらく」年になります。

新しいことをはじめたり、長年あこがれていたものに近付いたりするとよい星回りです。

今までの自分とは一味違う、イメージチェンジもおススメです。

新鮮なエネルギーが自然と広がるように、素直に心をひらいてみましょう。

絆を深めるチャンスも到来します。

後半は安心できる場を意識すると、さらにチカラも活かせます。

2019年の課題は、大切な価値観と与えられた役割の両立です。

周りから求められる役割や仕事の質を高め、環境を調整するような動きがあります。

その中で、蓄積してきた経験や価値観を活かせるように工夫しましょう。

好き嫌いや快不快の反応だけで判断せず、よく咀嚼すると、安定した関係を築けます。

一年通じて「成長できる自分」を意識してみましょう。

■山羊座(やぎ 磨羯宮)12/221/19

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「信じる」とよい星回りです。

肩の力を抜いて、心にゆとりをもち、夢をふくらませましょう。

自然や無意識、運命など、大きなものの働きを心すると、人生の流れもスムーズになります。

過度な期待を手放すこともおススメです。

人との関わりでは、結び直しのチャンスもあります。

後半は親交やご縁の中のある恵みを積極的に活かせます。

2019年の課題は本領発揮と冒険心です。

積み残した問題・宿題は終わらせ、新たなステージに進みましょう。

一過性のブームではなく、ライフワークのような大きなテーマに取り組みます。

転換期の波をうまく活かして、日々の研鑽に、勇気を上乗せしましょう。

一年通じて「初心」を意識してみましょう。

■水瓶座(みずがめ 宝瓶宮)1/202/18

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年はますます「くみあわせ」が生きる一年となります。

友人の紹介、異業種交流、合作など、協働するとよい星回りです。

すでにあるものでも、くみあわせ次第でさらにステキな価値が生まれます。

未来に対する明るいビジョンを描くこともおススメです。

人・モノ・情報すべての適材適所を心掛けましょう。

後半は仕事や経済、食生活など、より現実的な面にチカラを活かせます。

2019年の課題は心静かに過ごすことです。

違和感や不快感を感じても、過剰反応せず、静かに受け留めてみましょう。

例えば、違和感が、安心や養生のための大切なシグナルだと気付きます。

慎みつつも、心を緩めると、許し、手放すことができます。

一年通じて「心の波長の調整」を心がけましょう。

■魚 座(うお 双魚宮)2/193/20

2019年の星回り☆幸せスイッチ】

2019年は「まとめる」とよい星回りです。

目的達成をかかげて、具体的なカタチにしていくよう、着実に取り組んでいきましょう。

一段高い成果を目指しながらも、しっかり根を張ると、大樹のように育ちます。

責任を担う役が回ってくれば、心よく承りましょう。

音楽や芸術、ダンスなど、純粋に楽しむこともおススメです。

後半は物事を積極的に推し進めるチカラをさらに活かせます。

2019年の課題はコミュニティーへの参画です。

地域や仕事に限らず、趣味の仲間、未来を共有できる関係を選ぶことができます。

市民講座や学びの会に参加するなど、交流の輪を広げてみましょう。

コミュニケーション上の癖を見直し、物事の見方をクリアにするとよいでしょう。

一年を通じて「学び合い」を意識してみましょう。

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【8月のこよみ 伝統行事 月の運行】【8月のセミナー/ワークショップ】

栄養と水分、休養を適切にとって、暑さを乗り切りましょう♪

8月のこよみ 伝統行事 月の運行】

1日は新月を迎えます。

 獅子座の新月なので、変わらぬ輝きを祈ります。

 旧暦71日にあたります。

1日は水の日、1977年水資源を大切にするために設けられ、水に感謝し節水に心する一週間です。

 同日は八朔、本来旧暦8月の行事で、新たな穀物を取り入れたり、贈答したりしました。

1日~7日まで弘前ねぷた、2日~7日まで青森ねぶた、3日~6日まで秋田の竿燈まつりが斎行されます。

6日~8日は仙台七夕まつりが斎行されます。

7日は伝統的七夕です。

 旧暦15日の祖霊の衣服を機織し棚に置く習慣と技芸上達を願う乞巧奠が習合したものです。

 星と水、衣類に感謝する日です。

8日は二十四節季で立秋、「初めて秋の気立つがゆへなれば也」とし、同日から残暑見舞いを出します。

8日は上弦の月を迎えます。

11日は山の日、山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日です。

15日は満月を迎えます。

 水瓶座の満月なので、ともに学び合えることに感謝します。

15日は平和祈念の日、平和を祈ります。

同日は月遅れの盂蘭盆、旧暦715日にされていたものを新暦にあわせた祖霊祭です。

16日は京都五山大文字送り火があります。

23日は二十四節季で処暑、「陽気とどまりて、初めて退きやまんとすれば也」として、暑さが峠を越します。

23日は下弦の月を迎えます。

31日は新月を迎えます。

 乙女座の新月なので、健やかさを祈ります。

 旧暦81日にあたります。

8月のセミナー/ワークショップ】

11日(日) ヘルシー♪アンチエイジング料理教室 デトックス&ダイエット実践編 抗炎症2&ハーブ療法

14日(水) タロット小アルカナ【状況を整え、現実を動かす数カードをマスターしよう♪】 エースと数カード

18日(日) アストロロジー中級コース日曜【秘儀3惑星とトランシット編】 秘儀3惑星:天王星・海王星・冥王星

20日(火) ヘルシー♪アンチエイジング料理教室 宝塚ピピア売布 免疫力は訓練とバランスが決め手

20日(火) 気づきのアストロロジー☆グループレッスン【ルナハウス編】 心と現実をうつす分野・手段

21日(水) 【エメラルド・タブレット実占タロット編】  タロットをエメラルド・タブレットにアップグレード♪

21日(水) 星占いサロン第6弾☆星座の秘密の関係【12星座の仲間たち☆!】 おとめ座の仲間たち

27日(火) アストロロジー初級【星のカタチ★アスペクト編】火曜 西宮教室 第2回:太陽のアスペクト

28日(水) アストロロジー☆星を究める会【時の魔法☆フィルダリア編】 事象の波を読む

【新規開催予定のセミナー/ワークショップ】

818日(日)~ アストロロジー中級コース日曜【秘儀3惑星とトランシット編】 今をチャンスに変える♪

821日(水)~ 【エメラルド・タブレット実占タロット編】  タロットをエメラルド・タブレットにアップグレード♪

106日(日)・113日(日) 日本のこころシリーズ 大嘗祭の秘儀 ~受け継がれる祈りのかたち~

1023日(水)~ アストロロジー☆星を究める会【星の錬精術 土星を究める編】 始末をつけ、人生をおさめる

1211日(水)~ タロット小アルカナ【対人ストレスを和らげ、人間関係を円滑にする宮廷カードをマスター♪】

・個人健康カウンセリング セルフケアのための「ハーブセラピー・カウンセリング」 植物の癒しのチカラ

・個人健康カウンセリング 「食養生カウンセリング」/「ナチュラル・デトックス・プログラム」 食事や献立の見直し

・個人レッスン/準個人レッスン(23人) 自分のための「気づきのアストロロジー」 西宮教室 自分のペースで

・個人レッスン/準個人レッスン(23人) 自分のための「気づきのソウルカード」 西宮教室 自分のペースで

・各種セラピーや講座の個人レッスン/準個人レッスン(23人)も承ります。

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◆日本のこころを継承《21 祈りの和》◆

日本は長い歴史と伝統をもつ国です。

様々な歴史を乗り越え、いまここに日本があるのは、《日本のこころ》が連綿と受け継がれてきたお蔭です。

《日本のこころ》とは、感謝と祈りです。

大切な国と心を後世に残すためにも、時代に合わせて、私たちも《日本のこころ》を継承しましょう。

日本の智恵は、真髄を日々の営みの中に織り込むこと、そして、心を一つにすることです。

◎【毎日21時】に感謝し平安を祈ります。

心を合わせることで、感謝と祈りのチカラは強まります。

どうぞよろしくお願いいたします。

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◆お問い合わせはNRCセラピースクール「シーズ」まで

https://seeds.ism-21.com/

【12星座占い】2019年8月の星回り☆ラッキーハーブ&フード

12星座占い】20198月の星回り☆ラッキーハーブ&フード

12星座占い(太陽星座)は、生まれたときに「太陽」がどの星座のエネルギーを受けていたかをもとにします。

毎年やってくる誕生日。

誕生日には「太陽」が生まれたときと同じ星座、同じポイントに戻ってきます(ソーラーリターン)。

新しいエネルギーをチャージするときなので、とても大切です。

ご自分や大事な人の誕生日には、「太陽」に感謝と祈りをささげましょう♪

■牡羊座(おひつじ 白羊宮)3/214/19

8月の星回り】

 喜びは言葉を越えて伝わります♪

今月は「自己表現」がテーマです。

生まれたもったエネルギーに、適切な表現の仕方が加われば、より一層いきいきとすることでしょう。

好き勝手ではなく、純粋に「好み」と感じることに取り組むことです。

まずは生み出したものを愛でましょう。

少しリスクがあっても純粋に楽しめることに集中したり、スポーツや創作、演劇活動に携わると、ますます輝きます。

わくわく感、ドキドキ感を存分に味わいましょう。

【幸せスイッチ】

 愛情

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ハイビスカス、ブドウ、シシトウ

■牡牛座(おうし 金牛宮)4/205/20

8月の星回り】

 守りのチカラが養いましょう♪

今月は「ファミリー」がテーマです。

生まれ育った家庭だけではなく、会社や組織などの拠り所となるものへの信愛を深めるときです。

支えることで、自らが支えられているという相互関係に心開きましょう。

より大きな世界の中で育まれています。

一旦受け止めたものはじっくり味わうことも、抱え込まず手放することもできます。

支えられていることに気付き、守られているものに心つけましょう。

【幸せスイッチ】

 落ち着き

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ローズヒップ、キュウリ、冬瓜

■双子座(ふたご 双児宮)5/216/21

8月の星回り】

 言葉と想いを一致させるようにしましょう♪

今月は「親しみ」がテーマです。

コミュニケーションは単に言葉を交わすことだけではなく、相手との関係に「親しみ」という気持ちを膨らませていくことです。

口論があっても、そこを乗り越えて得られる「相互理解」に意識をシフトしましょう。

少しでも気になった人にはコンタクトをとったり、大切な人に細やかな連絡をとると、ステキな時間を過ごせます。

心が軽くなるユーモアを添えてみましょう。

【幸せスイッチ】

 仲良し

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ディル、フェンネル、紫蘇

■蟹 座(かに 巨蟹宮)6/227/22

8月の星回り】

 蓄積してきた価値あるものに気付きます♪

今月は「安定感」がテーマです。

経済的なことはもちろん、生きていく上での姿勢が一層安定することで、効率のよいエネルギーの循環を目指すことができます。

安定とは固まり動かないことではなく、変化に柔軟に対応できる余裕も含まれます。

価格や他人の評判ではなく、自分が気にいったかどうかを大切にすると、価値の高いモノが得られます。

心地良さのセンサーは常に質と量のバランスにあります。

【幸せスイッチ】

 懐かしさ

【今月のラッキーハーブ&フード】

アニス、エダマメ、ズッキーニ

■獅子座(しし 獅子宮)7/238/22

8月の星回り】

 自分にとっての大切なものに気付きます。

今月は「チャレンジ」がテーマです。

物事を継続し維持することも大切ですが、新しいことに目を向けることで、エネルギーをよりよく回すこともできます。

パワーを活性化させるように、前向きなチャレンジが大切です。

今までとは違う装いをしたり、はじめての土地に出向いたりすると、ますますエネルギーが回りはじめますよ。

新しい自分に生まれ変わったイメージで、世界にアピールしましょう。

【幸せスイッチ】

 核となるもの

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ローズマリー、トウモロコシ、モロヘイヤ

■乙女座(おとめ 処女宮)8/239/22

8月の星回り】

 浄化のときです♪

今月は「兆し」がテーマです。

物事が現実化する前には、必ず予兆があるものです。

今月はいつもにも増して繊細な感覚が研ぎ澄まされます。

心落ち着けると、ことの動きを予感させる声が聞こえてきます。

兆しを知ると準備ができます。

気ぜわしくせず、大きく構えてゆったりくつろぐと、よいタイミングに気付きます。

水面下での準備や下調べなどもオススメです。

【幸せスイッチ】

 清め

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ラベンダー、リンデン、モモ

■天秤座(てんびん 天秤宮)9/2310/23

8月の星回り】

 ご縁に感謝しましょう♪

今月は「希望」がテーマです。

未来へのビジョンが開かれているときです。

過去も未来も「今」によって作られます。

今このときに感じる明るく積極的な展望を描いて、身の回りの方と共有しましょう。

歩んできた道が自己信頼の証です。

 また、友達を紹介するなど、人の縁だけではなく、モノや分野を組み合わせると、思わぬ急展開がはじまります。

分かち合いたい希望や夢を語り合いましょう。

【幸せスイッチ】

 協力

【今月のラッキーハーブ&フード】

 カレンデュラ、クミン、パプリカ

■蠍 座(さそり 天蠍宮)10/2411/22

8月の星回り】

 いまは頑張り時です!

今月は「上り坂」がテーマです。

物事を積み上げていくプロセスでは、人は謙虚な姿勢を示します。

登り坂では自然と頭が下がります。

一歩ずつ目の前のものと取り組むことで人生の坂を上がっていくことができます。

過去を振り返り、ずっと継続してきたことを吟味するとよいでしょう。

標達成に向けて着実にコマを動かしたり、トレーニングをするとブレない自信が養われます。

【幸せスイッチ】

 堅実さ

【今月のラッキーハーブ&フード】

 アマランサス、ツルムラサキ、高野豆腐

■射手座(いて 人馬宮)11/2312/21

8月の星回り】

 成長のための大事なときです♪

今月は「自由」がテーマです。

人生のある分野で束縛を感じると、せっかくのパワーも活かされにくくなります。

束縛感は自分自身が作り出した一種の罠かもしれません。

意志力と創意工夫で課題をどう跳躍するかは、全て任されています。

また、ポジティブなビジョンを描くとよい星回りです。

進学や資格取得を目指したり、スキルを磨いたり、師を求めるなど、成長を心がけると世界が広がります。

【幸せスイッチ】

 伸びしろ

【今月のラッキーハーブ&フード】

 セージ、イチジク、スダチ

■山羊座(やぎ 磨羯宮)12/221/19

8月の星回り】

 いのちのつながりに感謝しましょう♪

今月は「ジェンダー」がテーマです。

魂は本来性差を超えているものですが、エネルギーの動きによって男性性と女性性にと便宜的に分けることができます。

それは心にも反映します。

今はエネルギーをどちら向きに発揮したらいいですか?

また、大切なものと手放すべきものとを見極めるとよい星回りです。

たとえ一時休憩をしても、長い目で続けていくことで他にない強みが醸されます。

【幸せスイッチ】

 継承

【今月のラッキーハーブ&フード】

 エキナセア、マカ、ゴーヤ

■水瓶座(みずがめ 宝瓶宮)1/202/18

8月の星回り】

 出逢いに感謝しましょう♪

今月は「主張」がテーマです。

対人関係で、孤独感を避けるために相手の言い分ばかりを飲むのも不自然ですし、自分の要求だけを主張するのもアンバランスです。

「おもてなしの心」が関係性をスムーズにします。

「裏表なし」の気持ちです。

言葉に頼り過ぎず、表情や態度、雰囲気を感じ取ると、気持ちを分かち合うことができます。

まずは相手の想いに耳を傾けてから動きましょう。

【幸せスイッチ】

 ウェルカム

【今月のラッキーハーブ&フード】

 ローズ、トマト、ナス

■魚 座(うお 双魚宮)2/193/20

8月の星回り】

 お役に立てる自分を認めましょう♪

今月は「評価」がテーマです。

善意が認められなかったり、配慮が見過ごされたからといって、それで評価をくださないことです。

勘違いによる評価は自他を息苦しくします。

そもそも、人が評価できることと、できないことがありますよ。

心も状況も大雑把に片付けず、一つひとつ丁寧に配置すると、気持ちも整います。

担うべき役割や仕事に集中しましょう。

【幸せスイッチ】

 尊重する

【今月のラッキーハーブ&フード】

 マテ、カルダモン、カボチャ

【新規講座・ワークショップ】

818日(日)~ アストロロジー中級コース日曜【秘儀3惑星とトランシット編】 今をチャンスに変える♪

821日(水)~ 【エメラルド・タブレット実占タロット編】  タロットをエメラルド・タブレットにアップグレード♪

917日(火)夜発 NRC海外研修旅行 大トルコ「世界最古の神殿遺跡とアナトリアの太母神に出逢う♪」

https://seeds.ism-21.com/

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